唾液养生法

现在可能觉得唾液不怎么干净，相信我若说它可以养生，也会是怀疑的状态。但是在我国古代养生学对唾液极为重视，称唾液为玉泉、甘露、华池之水。

唾液中含有淀粉酶、黏蛋白、溶菌酶、免疫球蛋白等多种物质。唾液不仅能湿润和稀释食物，有助于胃的消化吸收，还能杀灭进入口腔内的细菌。更值得一提的是，唾液还有防癌作用。

早在《黄帝内经》中即有“饵舌下津令无数”的记载。

具体做法：每日清晨醒来，起身端坐，凝神息虑，舌舐上腭，待口内充满津液，缓缓咽下，以意会送至脐下丹田。亦可每日早晚两次，闭口合牙，用腮和舌做漱口动作几十次，使口中多生津液，待满口时徐徐咽下。常做可令五脏健康。

中华文化的博大精深，用唾液养生也是意想不到的，不妨试试。

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