今日健康养生小常识

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蜂蜜是由蜜蜂通过釆集植物蜜腺分泌的汁液经过充分酿造而成。以稠如凝脂、味甜纯正，无杂质、不发酵者为佳。

中医理论认为，蜂蜜具有调补脾胃、润肠通便排毒、滋阴生津止渴、润肤美容养颜等作用，也可缓解青春痘、面部粉刺、肺燥咳嗽、皮肤皲裂等问题。常喝蜂蜜水，可增强体质，增强皮肤的抗氧化能力，滋润肌肤，使皮肤光滑细嫩有光泽。

蜂蜜姜汤好处多多，具有清除体内的垃圾，散寒排毒，淡化色斑，促进新陈代谢，增强皮肤的抗氧化能力，特别是老年人，因机体衰化而产生的老年斑，效果绝对让你满意。

蜂蜜、生姜各适量。将生姜水煮成汁，加入适量的蜂蜜，搅匀，晾温后饮用。

黑芝麻奶蜜糊糊：具有滋阴润燥，养颜润肤功效。能调治阴虚所致的肠燥便秘、常脱皮、生痘、皮肤无光泽现象等。

黑芝麻和蜂蜜各适量，牛奶1袋。将黑芝麻炒熟打成粉末；牛奶加热，冲入黑芝麻粉中，加入适量的蜂蜜调匀即可食用。

注意事项：体内有痰湿、腹胀、大便溏泄者禁食。蜂蜜不能给蟹等寒凉食物同食

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