秋季养生保健，如何做到不伤根本还能增强抵抗力！

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刺梨养生，就是通过日常补充人体基本所需营养的方式颐养生命、增强体质、预防疾病从而达到延年益寿的一种健康管理状态。

多病之秋

秋季，是寒暑交替的季节，由于昼夜温差渐渐变大，冷暖多变，昼热夜凉，气候干燥，许多疾病也因此复苏入侵人体。

初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒介传染病高发，甚至可能暴发流行。例如新冠疫情，疫病的初期就可追溯到19年秋季，同时随着气候寒冷，最终开始大规模肆虐。到了晚秋，气温逐渐下降，风干大燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强对传染病的防治，对维护身体健康具有重要的意义。

面对突发的病毒性传染病，人们唯一能依靠的只有自身强大的免疫系统。而人体想要综合补充营养元素来确保机体强健，刺梨是一个绝佳的选择。研究证明刺梨果实的VC、VP、SOD含量均居目前已开发利用的果蔬之首，尤其是维C含量极高，被誉为“维C之王”

1987年，吴立等人首次从刺梨果实中分离提纯出具有增强人体免疫力及具有抗衰老作用的超氧化物歧化酶(SOD)。2015年，《刺梨化学成分及药理活性研究进展》一文指出，刺梨果汁中含有刺梨多糖，能够增强机体的非特异性与特异性免疫功能和抗应激功能。与此同时，维C对体内抗体的形成有促进作用，发挥机体抗炎、抗过敏作用，增强人体抵抗外界病毒、病菌入侵的能力。

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