你喝的养生茶真的选对了吗？

20年前，人们觉得吃饱喝足就不错了，哪有什么闲钱养生。10年前，中国人的平均寿命降低，开始有一部分有钱人注重养生。10年后......流行天王迈克尔·杰克逊不幸患上了胰腺癌逝世，享年51岁；著名女歌手姚贝娜因患乳腺癌不幸去世，享年34岁；百变天后、乐坛大姐大梅艳芳因宫颈癌在香港去世，享年四十岁；央视主持人李咏在美国因癌症去世，享年50岁......

当一个个优秀人物的英年早逝，更多人关注养生之道，保健品、养生茶已经不只是老年人在享用，更多的年轻人也开始喝养生茶、吃养生餐、拒绝垃圾食品和追求无添加。

提到“养生茶”呢，我们能想到的红枣、枸杞、各种花茶还有少量大家都知道的几味中药配一起泡水喝的养生茶。在养生的概念不断得到人们的关注，有些厂家开始生产颗粒状的养生茶，以至于市场上有五花八门的养生茶，什么茶都能往养生方面凑。

花茶即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果。其气味芬香并具有养生疗效，是当今主流的健康饮品，女人最经典的饮品是花，所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。而现代亦有“男人品茶，女人饮花”之词。

颗粒养生茶又称为保健茶，以茶为主，配有适量中药，具有滋补保健功能或特殊疗效成分中草药，经制作而成的成品。既有茶味，又有轻微药味，并有保健治疗作用的饮品。

但是到底怎么样的茶才算养生茶呢？其实只要你能审视自己的身体，正视自己身体的问题，你才能真正选对养生茶，结合适量的运动，身体就会保持健康。

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