春季喝这4种茶，养肝又养生

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对于中国人来说，喝茶既是一种习惯，又是一门学问，懂得喝茶其中学问的人能通过喝茶让自己变得更健康、更长寿。

春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补。下面就与大家分享几款春季养生茶。

1、枸杞茶

春季饮用枸杞茶，能起到补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于其温热身体的效果，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、蜜糖红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

3、金盏花茶

金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合；此外，还能促进血液循环，缓和酒精中毒，故也有益肝的作用。

干燥金盏花3～5克，绿茶1茶匙，热开水适量。将干燥金盏花用热开水冲一下，浸泡30秒后洗净。将金盏花与绿茶一起放入壶中，加入热开水浸泡约3分钟即可饮用。

4、沙棘果茶

沙棘干果中蕴藏着沙棘油，沙棘果含有多种维生素，微量元素，矿物质，生物活性成分等。营养丰富，补充人体所需维生素。尤其是在春季的时候食用一些沙棘可以起到很好的护肝的作用，所以春季的时候适量食用一些沙棘，对我们的肝脏有很好的护理作用。

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