肝郁脾虚的症状及食疗保健

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肝郁脾虚是因肝气郁结，脾气虚弱而导致因肝脏、脾脏出现功能异常，所表现出来的综合症状。

肝属木，脾属土，土生木，木克土，两者相生相克。两个脏器也会相互影响，症状亦会相互转化。

肝郁症。

肝主疏泄。肝大多会因患有肝脏疾病，易怒，酗酒，熬夜等原因，导致肝脏疏泄功能紊乱，肝气郁结。

症状多表现为易怒，脾气暴躁，胸肋胀痛，胸闷气短，眼红眼痛，头疼，女性例假推迟，有血块，量少，痛经。

脾虚症。

脾虚大多因先天体质虚弱，导致后天消化吸收欠缺。或者因情绪低落郁闷，暴饮暴食伤害了脾脏。

症状多表现为不思饮食，嗳气，打嗝，情绪低落，小便多，颜色白，吃凉东西容易拉稀。

肝郁脾虚。

既可先因肝脏出现功能紊乱影响到脾脏，也可先因脾脏紊乱影响到肝脏，亦可同时功能紊乱。同时表现了上面1，2所述的几种症状，症状也因脏器功能紊乱程度不同，表现的严重形式不同。

食疗。

平时多吃帮助疏肝健脾的食物。

（1）疏肝的食物：橘柑，猪肝。

（2）健脾的食物：小米，白米粥，山药，白萝卜。

保健。

（1）保肝。

多去户外，多看看绿色，早睡，少饮酒，多做扩胸运动，多大声呐喊，多敲打肝胆经，热水泡脚。

（2）健脾。

吃容易消化的食物，调节好心态，要开心，不要生闷气，饮食规律适度，饭后散步。睡前揉肚子。

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