竹林七贤之一嵇康的故事，注重养生却只活了40岁（益甲堂故事）

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各位读者，大家好，欢迎持续关注益甲堂，每天都有精彩故事和你分享。说起来三国魏晋时期的竹林七贤大家都不陌生。今天益甲堂小编要给大家讲一个关于竹林七贤之一嵇康的故事。大家都知道，嵇康是一个当时闻名四方的名士和文人，但是很少人知道，嵇康还是一个养生大家呢。

嵇康生于乱世，小时候父亲早早就走了，他由母亲和兄长抚养成人。嵇康喜欢读书，不喜欢社交，在文学方面有了很深的造诣，是当时赫赫有名的才子，成年后迎娶了魏武帝曹操的曾孙女长乐亭主为妻，郎才女貌，天造地设，也算是皇亲国戚一个。后来，司马氏篡位，他隐居在山阳（今河南新乡）一带。嵇康崇尚老庄的闲适生活，讲求养生服食之道，主张“越名教而任自然”的生活方式。为了养生，他经常去神山老林里采药，或许是山林风景无限好，或许是草药太多入了迷，从晨曦微露上山，到了夕阳西下都不知道回家。有砍柴的人遇到他，还把他误以为得道高人，叩头就拜，反倒是把嵇康吓了一大跳，嵇康除了写写诗、谈谈琴之外，还有个比较独特的爱好，就是苍苍的翠竹林里打铁，打铁累了，嵇康还叫上几个好哥们阮籍、向秀、山涛、刘伶、阮咸、王戎等七人，常在南太行山的竹林中喝酒纵歌、吟诗作对、吟啸徐行、弹琴对坐，唯独不谈论时政不针砭时弊，世谓之竹林七贤也。

如果不是因为对司马氏政权的抗拒，或许嵇康能活很久。但是，由于受到小人的陷害，当朝的司马昭一怒之下，下令处死嵇康。据说嵇康行刑的那一天，有三千名太学生集体跪下为他求情，要求刀下留人，但是被拒绝了。临刑前，嵇康神色不变，如同平常一般。他看了看太阳的影子，知道离行刑尚有一段时间，便向兄长嵇喜要来平时爱用的琴，在刑场上抚了一曲后来被称为中国古代十大名曲之一的《广陵散》。可叹一代才子从此玉陨，只留下一曲千古绝唱。

说起嵇康，除了著名的《与山巨源绝交书》和《广陵散》，不得不提一下他的《养生论》，这或许可以算作是中国养生学史上第一篇较全面、较系统的养生专论。嵇康在其《养生论》里说道：“春三月，每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气,勿令壅滞。”这段话什么意思呢，翻译成现代文也就是说：在阳春三月的时候，每天早上梳头一两百下，而到了晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，赶走风邪湿毒和脚气。

嵇康在文章中所指的“脚气”是古人对脚病的笼统说法，它指的是一些外来的湿邪侵袭引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等症状。虽然古代“脚气”的概念和现代所指的病症不一样，但是多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。据现代养生学表明，经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑；还可以助眠抗衰，经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效。一代大家嵇康虽然走了，但是他对于足浴养生的见解却让无数后人受益至今……好了，益甲堂历史名人故事就讲到这里了，下期会有什么样的精彩内容呢，请持续关注我们。咱们下期见。

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