暖宫养生粥的功效作用和做法
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暖宫养生粥
宫寒是指女性肾阳不足,寒气入侵使气血运行不畅,导致女性出现下腹坠胀肿痛,白带多,痛经,月经失调等症状。宫寒可在女性的经,孕,乳,杂病等各方面有多种不同的临床表现。如表现为月经期疾病的有:月经量少错后,闭经,经期浮肿,经期腹泻,痛经。表现为孕期疾病可有:先兆流产,习惯性流产,宫外孕等。表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽,产后腹痛等,表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛,子宫内膜,异位症,阴道炎,不孕等等。其他全身表现可有小腹冷痛。得热痛减。怕冷,手足发凉,腰酸要凉,性欲淡漠,大便稀溏,舌质暗淡,苔白脉沉乳等。调理宫寒最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气,使气血运行恢复正常。
宫寒的症状
1.肥胖
许多女性臂部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外。还要考虑到宫寒,因为子宫一旦寒冷缺少热量,就需要借助周围的脂肪取暖御寒冷所需的量越多,体内脂肪就越来越多。
2.月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期,通常表现出的症状有小腹疼痛。坠胀寒凉,月经经血色深或色淡,有血块乳房肿胀,呕吐,胃部不适等。
3.小腹不适
除了经期宫寒的女性,在平常也会感觉到小腹中阵痛,发凉等不适症状。
4.身体状况不佳
面色无光,暗黄没有精气神,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。
宫寒的危害
宫寒是指感受寒邪,或者由于脾肾阳虚产生的内生寒邪,停滞于胞宫所致。胞宫我们分为狭义的和广义的,狭义的胞宫是指子宫,广义的胞宫是指子宫,包括胞脉、胞络,也就是说子宫周围的脉络都涵盖在一起,就叫广义的胞宫。宫寒一般会导致胞宫,也就是子宫以及子宫周边的脉络阴寒内盛、阳气不足,同时可以造成肾阳虚衰,这诸多原因导致胞宫、胞脉、胞络气血凝滞。宫寒可以造成子宫的功能受损,临床上会有痛经、月经后期、月经量少、闭经的表现,现在多发的不孕症很多病人也都是因为宫寒造成的。同时,宫寒不单造成月经失调,而且还会导致黄褐斑、黑眼圈这种影响美容的病症出现,造成一些女性变得肥胖,这就是常见的宫寒的危害。
下面小编就为大家介绍一款,暖宫养生粥。
食材:
小米,黑米,薏米,枸杞,桂圆,红枣,红豆,黑豆,红糖。
小米:养胃
黑米:补血
薏米:健脾益胃
枸杞:补肾养肝
桂圆:补血气益心脾
红枣:归脾益经,有安神之功效。
红豆:维他命及多种矿物质。
黑豆:补脾解毒,水肿补肾。
红糖:驱寒暖宫。
做法:
干桂圆 6粒
小米 四把
黑米 一把
薏米 一把
枸杞 12粒
红枣 6粒
红豆 一把
黑豆 一把
红糖 4汤匙
(这是一人份的量,食材多少可根据个人身体状况来定。)
1.先将黑豆,红豆薏米凉水入锅沸水后煮十分钟。
2.再放入小米等其他备料熬稠即可。
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