春季养生茶，冰糖雪梨水中多加一物熬制，味甘，功效倍增

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春天是万物复苏的季节，多风，气候干燥。咽部不适，皮肤干燥，花粉过敏等等免疫力低下的症状陆续的出现。还好我们可以自己多动动手，熬制喜欢的生养茶，喝一喝。保养和健身同等重要。今天熬制的养生梨水也是很好的，孩子和老人特别喜欢，请大家来品一品。

第一步：新鲜好看、不好看的梨去皮，切成小块。

第二步：必不可少的冰糖数颗，如果有黄冰糖更好。

第三步：也是关键的一步。我所说的一物就是“枸杞”，先把它洗一洗、泡一泡，不要泡太久，皮软即可，时间久了会泡烂。

第四步：梨块、冰糖、饮用水统统加到壶里煮即可，多熬制一会儿，待冰糖融化，梨块变软，梨水会变得浓稠，梨香味四溢。快要熬好时，加入枸杞，汤汁味道更佳。这时就要关火了，枸杞高温后会变软破肚，不要长时间的熬煮。

第五步：开喝吧，如果用保温的杯子效果更好，梨的清香味会一直萦绕鼻梁，汤汁也会愈发浓郁。

梨水里为什么要加枸杞呢？枸杞素有“明目子”之称，有明目养肝、润肾润肺的功效，和梨一同熬制，滋阴、润肺、止咳功效大增，同时可以提高身体免疫力。春季干燥的季节，建议多喝一杯枸杞梨水，喝完梨水食梨肉，口感也不错。这样食用枸杞也不会上火，有想法的你可以去试试了……

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