如何专业地做好中医养生

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中医养生是我们中国人当下骨子里的一种意识，这主要是“中医重调养，解决慢性问题”的观念已经深入国民心中，单从这个角度来讲，这个观点是对的，我们不缺这方面的养生理论及专业技术，但目前我们特别缺这方面的技术人才，为什么会这样，细细想来也觉得不可思议，从我个人的经历经验来讲，我认为是道理的高度整合、理解及变通运用方面；技术的运用和变化方面，这二者在每个人的学习高度上出现了不一致；这二者在教授者授人以渔的传递上出现了不一致。那怎么办呢，我现在想做的就是把自己的学习角度和收获叙述给有缘人吧，望其有所感获。

我是半路转行进入养生这个领域，之前从事的都是医药方面的工作，中医这个行当可以比作是海洋，你一进去就会迷失方向，她导致你迷失的前提是你还有所得所学，这就好比你驾驶渔船入海，不管怎么走都能捕到鱼，但当你想要捕某一种高级的鱼类，需要的就不是会驾船、会撒网，这就好比我们会识字会读书一样，在这片海洋里还不够，我之所以进入这个行业，一来是因为这行容易进；二来这一行确实能够看到学到很多实用的东西；三来是这行挑战多、让人容易迷恋。不知道大家是怎么看。

毛主席曾说过：中国为世界作出的伟大贡献之一就是中医，这句话当我而立之年时感觉深刻，学会诸多中医养生理论及技能，对自己和家人确实有许多帮助（这里的前提是排除急性病和一些内科疾病），这也是我今天想和大家分享的一些实际帮助（其中包含的中医养生理念及技术）。

我们今天把许多需要长期服药及经常性复发的疾患称之为慢性病，在里来讲诸如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等血液循环系统问题；在外来讲诸如颈肩腰腿酸麻胀痛等经络不通等问题。那么我们今天主要来分享的就是经络方面的一些中医养生及技术，这也是入行者最开始学习乃至影响你一生的专业基础。

行业老生常漫谈经络，常觉的任何问题和方法都与经络有关，从这个感觉上我们经常会劝新生认真学习经络，那么如何学经络，学习经络的具体内容有哪些等等，这些至关重。

《黄帝内经》云：经络者，决死生、处百病、调虚实，不可不通。所以她的重要性不言而喻，初学者需要掌握经络的数量及分类（阴阳、表里、部位、流注）。

正统上来讲为12正经，分阴阳两别，及手足两部，加表里（脏腑）之分。

从阴阳：太阴、少阴、厥阴；阳明、太阳、少阳。

从表里（脏腑）：阴对，肺心心包-脾肾肝；阳对，大肠小肠三焦-胃膀胱胆。

从手足：手对，肺心心包-大肠小肠三焦；足对，脾肾肝-胃膀胱胆。

合：手三阳（手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经）；足三阳（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）；手三阴（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）；足三阴（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）。

从流注：营气（手三阴从胸走手；手三阳从手走头；足三阳从头走足；足三阴从足走腹交手三阴）；卫气（足三阳从头走足，足三阴从足走腹入五脏，又从五脏入脊柱上脑；手三阳自头走手，手三阴自手走胸，从胸入脊柱，又自脊柱上脑）。

在这里做一个三阴与三阳为何如此排列的解释，同类解释很多，此解释为个人理解，有可用之处可收之。我们来看三阴（太阴、少阴、厥阴）与三阳（阳明、太阳、少阳）这六组，古人将一个规律性的的事物划分认识，有这样一个特点：一个事物划分三面比较合适，常言道一生二、二生三、三生万物，例如人可分为前后侧（左右同属侧面）即可，要知道“大而无外、小而无内”，这即是古人的智慧，所及经络分阴阳，那么每一阴每一阳分为三级即是合适的，那么是根据什么来定义这三级的，当然是根据阴阳波动的能量大小及消长的规律来的。

阳为动为生，阴为静为藏，我们看待经络，要从阳入阴来论。首先阳之生为少阳，长为太阳、极为阳明；从阳转阴先及太阴，继而阴长至少阴，至阴极为至阴，拿我们一天来说：清晨阳光升起为少阳，至接近中午为太阳，到下午两点最热之期为阳明；近黄昏为太阴，到夜半为少阴，在接近日出之前最冷之时为厥阴。从这一日温度热量的变迁来看三阴三阳。

经络的学习是中医养生最基础最重要的，历代学家及当代专业人士著述颇多，本人在此做一些浅显的分享，只是希望读者多一些交流和收获，有不当之处还请多多指正。

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