「健康卫士」适合夏天喝的祛湿茶

文章来自《密云报》第638期第十一版

夏季气温高，空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能跟体内湿气说再见呢？给大家推荐几款祛湿茶。

1、陈皮茯苓茶

茯苓5 克、陈皮2 克。

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

薏米300 克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可。

将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10 分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

3、五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15 克、鲜土茯苓、苡米50 克。

将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

本期编辑：谢安康

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【来源：密云报视界】

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