男生养生不得不知道的常识，你知道几个？网友：以后得注意了！

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说到养生这个话题的时候以往小编谈论的最多的一个就是女性怎么养生护理，其实除了女生之外也有很多男性应该注意的养生护理小常识，说到这里可能有不少小伙伴表示大老爷们有什么可讲究的啊，其实这种观念真的是大错特错了，每个人的皮肤和器官都是大致相同的，很多时候女性遇到的问题，男生也有类似的困扰，尤其是这个时代大部分的网友都有抽烟的习惯，所以说保养更显得至关重要了~

男生养生的小常识第一个就是千万不要在非常疲劳的时候喝咖啡、抽烟，不知道小伙伴们发现没有当代年轻人在平时工作比较累的时候最喜欢的事情就是喝点咖啡提提神，而男生则是去楼道里抽根烟提提神，其实说实话疲劳的时候抽烟或者是喝咖啡对人体的心脑血管有着非常大的伤害，尤其是两者同时进行，伤害会翻倍！还有一个就是咖啡独特的香味也会加强对香烟的渴望！

还有一个就是不要再临睡前开始洗热水澡，大家也都知道热水澡的温度肯定是高于人体平常体温的，如果睡觉的时候温度太高也是会严重影响大脑褪黑色素的分泌，影响睡眠质量，所以建议大家在睡觉前90分钟的时候洗完热水澡等温度稍微有降低之后再睡觉，如果时间比较紧张的话也可以洗完澡后拿一块凉毛巾冷敷一下额头降一下温~

关于养生再一个就是建议用温水洗脸，不要用太热或者是太冷的水，相信大家在平时的时候都听说过热胀冷缩这个说法，其实毛孔也是这个道理，如果冷热交替太严重就会破环脸部的油脂分泌，甚至还有导致不断的长粉刺，所以在平时洗脸的时候建议用和人体温度差不多的温水就可以~

还有就是身体疲劳的时候千万不要硬撑，虽然说现在每个小可爱都承受着巨大的压力，或者是学习中或者是工作上，但是不管怎么说身体肯定是最重要的，而在平时的时候身体如果承受不住劳累最开始的信号肯定就是劳累，如果再继续劳累不休息的话也是会逐渐的耗损自己的身体，这么得不偿失的事情也是希望大家不要做！

还有就是在平时的时候千万不要憋大便或者是憋尿，很多人在有上厕所感觉的时候总是想再等等，那些手头有非常重要事情或者是实在不方便的人还可以理解，但是那些想要再等等但自己也不知道在等什么的人也真的是让小编无语了~不得不说硬憋这样的行为对我们的身体真的是有非常大的危害，甚至还会产生一些感染，肾炎！所以说在平时养成一些良好的习惯是非常有必要的~

看到这里，男生应该怎么去养生你了解了吗？还有什么补充的或者是和小编探讨的可以在评论中体现哦~

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