冬季喝养生茶记住这三点，否则影响你的健康

TIPS：本文共有 538 个字，阅读大概需要 2 分钟。

茶文化在我国已有几千年的历史，是中国不可或缺的文化组成部分。时至今日，也越来越受世界各地人们的喜爱。现今，很多人都很重视茶养生，但是有很多人为了养生保健不合理的喝茶，反而会出现负面效果。那么这样才能发挥茶的养生保健功能，取得良好效果，你得知道这四点，至关重要。

1、养生茶分四季的

不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如，春季万物复苏，人体也需要发散冬季累积的冷邪之气，多喝些有助于生发人体阳气，有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。

2、不同体质喝不同的茶

不同地域、不同搭配与冲泡方式下的茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对茶的需求也不一样。比如，阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶，反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的，比如薄荷茶等。

3、饮茶需有常识，注意适度原则

无论是普通的茶还是市面上的一些养生茶都需要注意饮茶的规矩，比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外，就算是茶也不能过度饮用，接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

喝茶是为了健康养生，我们在喝茶时一定要记住以上的准则，而不是随便去饮茶。一杯有价值的养生茶，既能保证我们养生的质量，又可防御多种疾病。所以在购买养生茶的时候一定要根据自身情况来选择。

如果觉得《冬季喝养生茶记住这三点，否则影响你的健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！