破壁机养生食谱!超好喝的6款早餐豆浆米糊
2021-11-30 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 344 个字,阅读大概需要 1 分钟。
#早餐自己做#第一款:红豆米糊 (比满记甜品还好喝)
适量(红豆半杯 红枣十颗 大米少许 冰糖半勺 水600毫生)
放入破壁机,启动即可
第二款花生酪(香甜浓郁 )适量(花生两杯 糯米一杯 冰糖一勺 水600毫生)
甄嬛传里娘娘最爱的花生酪,味道超级棒!
第三款:银耳雪梨羹(补水滋润)
银耳一朵泡发 雪梨半个 百合莲子少许 冰糖适量 水800毫升
第四款:黑芝麻糊(超级香)
黑芝麻一杯 糯米半杯 红枣8颗 核桃5颗 水600毫升
第五款:绿豆豆浆(清热降火 夏天防暑必备)
绿豆30克 莲子20克 百合5克 小米15克 冰糖适量 水800毫升
第六款:南瓜核桃露(益智健脑)
南瓜200g 苹果半个 小米30g 核桃5颗 红枣4颗 水600毫升
冰糖的多少请大家按照自己的喜好添加,用破壁机制作不需提前泡发
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