最适合女人喝的几种养生粥，做法简单，不仅好喝，美容又养颜

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女生最该喝的粥，15分钟解决，营养丰富，补养又养颜！

女生永远不断的话题有两个，一定会有效果，但是，和美容不同，很多人认为美容和美容是由保养品做成的，其实这个观点是错的，美容和美容通过“吃”可以得到效果，特别是吃营养高而有营养的食物的话效果会更快，我今天来吃简单的粥，这些粥都是女生最好喝的粥。

红薯小豆和黑米粥

准备食材：地瓜、红豆、黑米、糯米、枣

做法：将准备好的食材洗净后放入电饭锅，剥皮切成小块后放入锅中，在锅中加入适量的水，按电饭锅按钮即可煮，我喜欢甜食，煮后加适量的糖就可以了。

这个粥食材多，是有营养的食材，不仅是皮肤，还能促进肠胃的吸收，减肥效果也值得期待。

五红汤

准备材料：红豆、枸杞子、红皮花生、红枣、红糖

做法：将准备好的食材先洗干净，然后全部倒入烹调机，加入适量的水来榨豆浆，如果厨房没有加热功能的话，请一定要再煮一次，完全煮开后饮用。

五红汤是传统的美容和面部汤，我这个办法省事，简单好吃，请一定要掌握。

皮蛋瘦肉粥

准备材料，皮蛋、红肉、蔬菜、生姜、料酒、淀粉

做法：把肉放进碗里，在碗里加入生姜、料酒、盐和片栗粉，用筷子搅拌，腌制20分钟左右，将适量的水倒入锅中，将洗干净的米放入锅中，加热煮10分钟，接着，将切好的皮蛋放入锅中煮2分钟，最后放入切碎的蔬菜，煮1分钟后锅就做好了。

皮蛋和瘦肉粥可以补充维生素和其他营养，所以建议多喝。

苹果柠檬水

准备材料：一半苹果，一半柠檬，红枣，枸杞子，红糖

做法：将准备好的苹果和柠檬洗净，分别去核去皮，然后切成块放在锅里，再在锅里放入红枣、枸杞和红糖，大火煮沸再转小火煮5-10分钟左右，锅就做好了。

苹果柠檬水可以代替白开水，它酸甜，味道很好！讨厌热水的朋友请不要错过这个水。

紫薯黑粥

准备食材：紫薯、黑米、糯米、砂糖、牛奶

将黑米和糯米洗净，放入锅中，加入适量的水煮1小时左右，把去皮切好的紫薯放入锅中煮30分钟，煮好后，放入锅里准备的牛奶和砂糖，充分搅拌后食用。

这个粥虽然很费时间，但是味道很好，吃起来很有营养，不能错过喜欢的朋友。

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