3道养生早餐粥的做法，天天换着花样做，营养健康，家人爱喝

TIPS：本文共有 534 个字，阅读大概需要 2 分钟。

胡萝卜肉末粥

原材料：大米50克，五花肉50克，胡萝卜20克

调味料：盐3克，葱花少许

做法： 1.将大米用清水泡发;胡萝卜洗净切丁，葱洗净，切成葱花。

2.五花肉洗净，剁成肉泥。

3.加适量盐入肉泥中拌匀调味。最后将胡萝卜、肉泥、葱花下入装有大米的锅中，煮至黏稠且冒泡时即可。

洋葱青菜肉丝粥

原材料：洋葱50克，青菜30克，猪瘦肉100克，大米80克

调味料：盐3克，鸡精1克

做法：1.青菜洗净，切碎;洋葱洗净，切丝;猪肉洗净，切丝;大米淘净，泡好。

2.锅中注水，下入大米者开，改中火，下入猪肉、洋葱，煮至猪肉变熟。"改小火，下入青菜，将粥熬化，调入盐、鸡精调味即可。

猪肉香菇粥

原材料：猪肉、香菇各100克，大米80克

调味料：葱白5克，生姜3克，盐2克，味精2克，麻油、淀粉各适量

做法：1.香菇洗净，对切;猪肉洗净，切丝，用盐、淀粉腌片刻;大米淘净，浸泡半小时。

2.锅中放入大米，加水，大火烧开，改中火，下入猪肉、香菇、生姜、葱白，者至猪肉变熟。

3.小火慢煮成粥，下入盐、味精调味，淋上麻油即可。

下期继续给大家分享养生滋补粥的制作。

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養生就是養心，心中有樂 才是養生之道！

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