男士常喝的养生茶如何搭配比较好

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随着社会经济的发展，及生活水平的提高；人们在日常饮食习惯中都开始注重养生，平常餐点搭配的时候会考虑到食物的营养搭配（食物相克）等不同的搭配方式，很多爱美的女士也是为了保持“婀娜多姿”的身材，选择进食养生餐点、以保障营养均衡的情况下身材不会“发福”，同时也会喝一些不同成分的养生茶之类的来保养身体。

其实养生茶不仅仅是针对女性，针对男士也是有很多的养生茶搭配方法的；不要只想着如何搭配泡酒养生了，日常经常喝红茶、绿茶、白茶等，也该换换口味改喝养生茶了。下面介绍以下几种养生食物的作用及养生茶的搭配方法：

桑葚：桑椹既能吃又能入药，中医学认为桑椹性微寒，是滋补强壮养心的最佳选择，有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等作用。

枸杞：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

橘皮：用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

山药：主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。本经。主头面游风，头风眼眩，下气，止腰痛，治虚劳赢瘦，充五脏，除烦热。别录。补五劳七伤，去冷风，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔多记事。甄权。强筋骨，主泄精健忘。大明。益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。时珍。生捣贴肿硬毒，能消散。震亨。

芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带下。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。

很多有饮茶习惯的人群可以在平常喝茶的时候根据自己的喜好加入不同时的食物来起到养生作用，或是自己搭配来做养生茶。养生茶也仅是一种食疗方法，注重养生，更重要的是要多锻炼身体多注重保养。

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