老年人高血脂有什么症状?老年人高血脂要注意什么?
2020-10-07 分类:中老年养生
高血脂是老年人群的常见疾病,对人们的心血管健康、身体健康都有很大的危害,还容易引发一些并发症,所以老年人日常生活中一定要注意预防、和治疗缓解高血脂,那么老年人高血脂有什么症状呢?老年人高血脂要注意什么?
老年人高血脂的症状1、老年人患上高血脂,可能会出现精神乏力、失眠健忘、头晕胸闷、心悸等不良症状。
2、另外高血脂患者往往还伴随着高血压、以及身体肥胖。
3、老年人高血脂,还会出现眼膜的异常,会出现角膜弓和脂血症眼底改变。
老年人高血脂要注意什么本文原创栏目https://m.tqys.net/rq/zln/不得转载1、老年人如果患上高血脂,日常生活中要注意饮食,尽量选择高纤维的食物和低胆固醇的食物,少吃一些高脂肪和高热量的食物。
2、老年人高血脂还需要注意养成良好的生活习惯,不要晚睡熬夜、吸烟喝酒,并且最好适当的运动锻炼,都有意与缓解高血脂。
老年人怎么预防高血脂1、日常生活中老年人想要预防高血脂,需要戒烟、戒酒,并且日常生活中适当喝一些茶,都能降低血脂。
2、老年人在日常生活中想要预防高血脂,还需要限制每天能量的摄入量,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。
3、日常生活中老年人想要预防高血脂,还需要高纤维的饮食,多吃水果蔬菜、粗粮杂粮。
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