黑芝麻的吃法大全 黑芝麻有哪些保健作用?

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黑芝麻是非常营养的食物，含有丰富的有效成分，食用不仅能补充身体营养，还具有极好的保健养生作用，所以日常生活中很多人都喜欢吃黑芝麻，那么大家知道黑芝麻的吃法大全吗?黑芝麻有哪些保健作用呢?小编来为大家介绍吧!

黑芝麻有哪些吃法?

1、黑芝麻糊：将黑芝麻研磨成粉与糯米粉搅拌均匀，用开水泡着吃，可以加入少许白糖，这样吃营养又利于消化。

2、黑芝麻糖包：取适量黑芝麻进行翻炒，小火炒芝麻，不用炒太熟，有一点香味就关火;然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2~3两糖)搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。

3、黑芝麻粥：把黑芝麻打成粉，先烧开水，再放梗米、黑芝麻粉和红枣，小火慢熬，起锅后依个人口味加糖，脱发的朋友不宜加太多糖。

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