有哪些晒黑快速美白的方法 有哪些具有美白作用的食物呢

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经过夏季时间高强度的阳光照射，很容易就会导致裸露在外的皮肤有大量的黑色素沉淀，进而导致皮肤变黑。

想要自己皮肤滋润白皙，晒黑以后的皮肤在短时间之内是不可能转变过来的，需要时间的长短也因人而异。那么有哪些晒黑快速美白的方法呢？有哪些具有美白作用的食物呢？

晒黑快速美白的方法有哪些

将脸部皮肤进行深层的清洁，然后涂抹适合自己皮肤的保湿水，保证皮肤处于湿润的状态，有利于皮肤恢复。

可以在家调配美白的面膜，比如说牛奶黄瓜面膜、牛奶番茄面膜、蜂蜜柠檬面膜、蜂蜜木瓜面膜等，适量的进行轻敷面膜，可以快速的恢复脸部的美白。

在睡觉之前，一定要经脸部皮肤清洗干净，有利于脸部皮肤在夜间充分的呼吸，帮助晒后修复。

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想要晒后修复美白，可以在日常生活中，多吃一些草莓、番茄、蜂蜜、柠檬、大豆、沙丁鱼等食物，这些食物含有很强的抗氧化物质，可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，比如说维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等有效物质，可以很好的修复晒后皮肤。

皮肤晒黑以后需要注意哪些事情

每日养生网关爱提醒爱美的女性，尽量不要使用过量的化妆品，避免加重皮肤的代谢，导致皮肤内的黑色素过量的堆积，不利于皮肤自我修复。

在外出活动的时候，尽量佩戴防晒用具，以免加重皮肤的晒伤或者黑色素沉积。

可以多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，加快身体内代谢物质以及黑色素的排出体外，有利于皮肤晒后修复。

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