食用过量的海参会损害身体吗？过量食用海参对身体的危害

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随着人们对养生的重视，很多人都会购买一些养生食材用来促进身体内的代谢，比如说人参、海参、冬虫夏草等等保健食材，食用的食用，可以很好的调节身体内的代谢，具有很好的滋补作用。

不过人们在食用养生食材的时候，总是希望多多益善，那么食用过量的海参会损害身体吗?过量食用海参对身体的危害是什么呢?

食用过量的海参会损害身体吗

吃海参要注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。

一天适宜食用多少海参

海参一天吃多少?吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。

过量食用海参对身体的危害

海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。

人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。

海参适当的食用是有益的，如果吃太多的话会出现进补过度，出现肠胃不适或者是肾脏无法代谢的问题，也会影响肾功能的健康。

因此在食用海参的时候，尽量结合自己身体的健康情况，适量的食用，就可以很好的促进身体内的新陈代谢，满足身体的代谢所需，尽量不要食用过量，以免危害身体的而健康。

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