老年人缺钾吃什么补得快？老年人缺钾有这些表现

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钾元素是对人体健康非常重要的一种微量元素，如果身体缺乏了钾元素，是会对人们的健康造成一定影响的，老年人群是非常容易出现缺钾症状的人群，那么大家知道老年人缺钾吃什么补得快吗?老年人缺钾有什么表现呢?

老年人缺钾吃什么补得快

1、老年人补钾可以多吃富含钾元素的新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿、桂圆、甜瓜、红枣、橘子、芒果等等。

2、老年人补钾还可以多吃一些海藻类食物，比如海带、紫菜等等，这些食物中不仅富含钾元素，还容易被身体吸收消化。

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1、老年人缺钾会出现是指软弱无力、呼吸困难等不良症状。

2、老年人缺钾还容易出现目光呆滞、嗜睡、神志不清等不良症状。

3、老年人缺钾还会出现恶心呕吐、腹胀不适、心律失常的情况。

缺钾的原因有什么

1、疾病导致：很多身体疾病都容易导致缺钾，比如肾脏疾病、内分泌疾病、胃肠道疾病等等，都会导致钾元素从身体中加速流失。

2、服药因素：有一些药物也会导致身体钾元素流失，比如利尿剂、泻药、胰岛素、尼泼松、大庆霉素等药物。

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