肩周炎有什么好的治疗方法?肩周炎是如何导致的?
2019-04-11 分类:养生知识
现在很多人的工作都要求长时间保持同一个姿势,尤其是对于白领一族来说,久坐更是家常便饭,因此也更容易患上一些骨科疾病;而肩周炎就是其中之一,一旦得了肩周炎就很难完全恢复,必须仔细调理,那么肩周炎有什么好的治疗方法吗?别急,每日养生网这就来告诉大家。
肩周炎有什么好的治疗方法?
1、患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作;经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
2、患者可以自然站立,将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧,向健侧拉并且向上拉,尽量向上向健侧,对肩周炎比较有疗效。
3、患者自然站立手臂贴着身子,然后将手心向下,手臂尽量向上抬起,抬到最高位置,静止十分钟,然后回到原处,再重复。
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