5分钟告诉你 你的人格里藏有哪些健康风险
武志红老师说:“没有被觉知的愤怒,会以恶魔的形式呈现。”
怎么理解呢?或许你可以先听听这个故事。
来访者小莱,因常年睡眠质量差,前来咨询。
她自述自己婚姻幸福,丈夫和孩子都省心,家里什么都不缺,自己基本上也没有愤怒和不快。
唯一不满的,就是自己常年睡眠差,还伴有偏头痛和肠胃应激症。
咨询中,咨询师发现,小莱总是过度迁就别人:
她放弃自己的小家,接受婆婆常住陪孙子。 “老人家嘛,辛苦了一辈子,理解一下。” 工作中,领导让她加班,她表示理解。 “我们是团队,领导也有自己的难处。” 生活中,丈夫回家没有陪自己。 “工作忙,还要养家糊口,等他放假先。“
她的善解人意,让她成为了公认的“三好女人”,好儿媳、好同事、好妻子。
可随着咨询的深入,她慢慢发现,当自己的需求被漠视的时候,并非没有愤怒和不满,只是不懂表达。
“我从不生气。”因为她第一时间就把愤怒压了下去,根本觉察不到。
咨询师开始鼓励小莱觉察愤怒,主动迎接矛盾,勇敢表达想法。
一开始她很担心会搞砸关系,可勇敢迈出那一步后,家人们很快表示理解,领导也爽快答应她准时下班陪孩子。
更神奇的是,困扰她多年的头痛和失眠,竟然都有了好转。
小莱隐忍的性格,表面上是谦逊,但实际却是不断压抑不满和委屈。
这种压抑,终究会在身上形成火山,不能对外喷发,就会对内攻击身体。
心理学家黛比·福特(Debbie Ford)也发现:那些从不对别人发脾气的人,更容易被头痛、失眠和人际关系问题困扰。
我们日常的行为习惯,在很大程度上预测着我们身体健康。
早在上个世纪50年代,美国心理学家就验证了人格与健康之间的对应关系:
A型人格(急进型) :更容易急躁焦虑; B型人格(佛系型) :更容易有上瘾行为; C型人格(压抑型) :更容易头痛、肠胃不适 ...
小莱,就是典型的C型人格——压抑、过度合作、服从、过分克制。
用武志红老师的话来说就是:“活得不够真实”。
表面看似“风平浪静”,可神经却常年紧张,免疫系统变弱,血管负担变重。
这些变化,都让C型人格出现神经性头痛、失眠、高血压的风险增高。
每种人格,都有不同类型、不同程度的健康风险。
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