豆浆和鸡蛋能一起煮吗 豆浆不能和什么一起吃

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豆浆和鸡蛋是我们最常见的早餐食物，这二者是早餐拍档，有些朋友会想，如果煮豆浆时加入一个鸡蛋，会不会更有营养，那么豆浆和鸡蛋能一起煮吗？豆浆不能和什么一起吃？下面一起来看看吧。

豆浆和鸡蛋能一起吃吗

豆浆是可以和鸡蛋放在一起吃的，但是大家需要注意一个问题，那就是豆浆是否煮熟了。

生豆浆中的胰蛋白酶和鸡蛋中的黏性蛋白结合确实会影响人体吸收，但胰蛋白酶并不耐热，只要豆浆加热的时间足够长，胰蛋白酶就会被破坏，无法与鸡蛋中的黏性蛋白结合，所谓“相克”的说法自然也就不存在了。

很多时候我们在煮豆浆的时候看到豆浆沸腾都会误以为豆浆已经熟了，但是实际上，豆浆在加热到80℃的时候会出现假沸现象。

而如果这时候喝了豆浆，未煮熟的豆浆中含有的胰蛋白酶和皂角等毒素就会刺激胃与肠道，引起恶心呕吐甚至腹泻，因此，看到豆浆沸腾别忙着关火，再煮3-5分钟才是正确的做法。

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