吃太多木瓜的坏处 木瓜的营养价值(2)

木瓜富含哪些营养?

1、木瓜富含β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，所以常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

2、木瓜中的黄酮类物质具有明显的抗氧化及清除自由基、抗癌、降压及降血脂、改善微循环、抑菌、消炎等作用;还具有稳定血管和毛细管弹性，增加动脉流量，抗心律不齐，抗溃疡等作用。

3、木瓜中富含维生素A、B1、B2、C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸，日常食用可以补充身体营养，增强身体免疫力。

木瓜虽好却不适合多吃，上文详细为大家介绍了多吃木瓜的坏处、以及木瓜的营养价值，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(m.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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