蘑菇能祛斑?哪些食物与蘑菇相宜?(2)

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哪些食物与蘑菇相宜?

1、蘑菇+腐竹：蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，清热解毒，健身宁心。

2、蘑菇+豆腐：蘑菇有提高人体免疫力的功效，豆腐富含植物蛋白，营养丰富，葱、蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖;蘑菇与豆腐，蒜、葱同食会起到舒张小血管，促进血液循环的作用。

3、蘑菇+猪肉：蘑菇富含易于人体吸收的蛋白质，还有各种氨基酸、维生素等，具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状;两者若同时食用，则其营养成分会更加显著。

在看过上述文章内容之后，想必大家都对于蘑菇这种食物有了详细的了解，知道蘑菇是一种非常营养健康的食物，如果在平时多吃一些的话是可以起到良好的功效的，但是也需要注意，不少人在吃蘑菇的时候不能多吃，否则会引起一些疾病。

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