美味又养生!中医推荐这三款时令汤方 快get!
2018-05-03 分类:瑜伽
TIPS:本文共有 534 个字,阅读大概需要 2 分钟。
1牛大力杜仲猪尾汤
食材:牛大力30g,杜仲15g,五指毛桃20g,猪尾1条,生姜3片,大枣8枚,适量的盐。
做法:首先把猪尾去毛洗净,牛大力、杜仲等药材洗净后一起放入锅内,加入适量的清水没过食材,先大火煮沸后改为文火慢炖40分钟左右,最后加入适量的盐调味即可食用。
功效:强筋骨,壮阳补肾。
2枸杞红枣乌鸡汤
食材:乌鸡1只,枸杞15g,红枣8枚,陈皮3克,生姜3片。
做法:把乌鸡去除内脏和羽毛后清洗干净,剁成小块,把准备好的中药一起放入砂锅内放上水,旺火煮沸后改用中小火,加入适量的盐调味即可食用。
功效:温中益气补血、补肝益肾。
3沙参玉竹水鸭汤
食材:水鸭1只,沙参10g,玉竹10g、莲子10g,红枣8个、枸杞10g、盐适量。
做法:水鸭洗净砍大件,飞水捞出,用清水冲洗水鸭备用;沙参、玉竹等洗干净。待锅冷却后往锅内注入清水,放入水鸭。加入沙参、玉竹、红枣等,大火煮沸后盖上锅转中小火煮1.5小时。最后30分钟加入枸杞,煮好后加入盐调味即可。
功效:养阴益气,补益肺肾。
学会了吗?
马上去买食材,
今天就“煲靓汤”吧~
来源:广东中医药、健康广东微信公众号
责任编辑:田海
编辑:吴茵琳
如果觉得《美味又养生!中医推荐这三款时令汤方 快get!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容