凉性茶和热性茶有什么区别 你知道应该怎么喝吗

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我们在日常喝茶的时候，老听别人提起，什么热性茶，凉性茶之类的，说不同的体质应该喝不同性质的茶饮，这样对身体才有好处，不然只会加重身体的负担，不过对于热性茶和凉性茶究竟是什么，每日养生网（m.tqys.net）下文为大家讲解。

凉性茶指的是什么

凉性茶指的是一些茶叶本身性质寒凉，所以在冲泡后饮用，就会有清热降火作用的一类茶饮，生活中常见的凉性茶有绿茶、青茶、菊花茶、栀子茶、苦丁茶等。

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热性茶指的是性温热的茶饮，适合脾胃虚寒的人群饮用，生活中常见的热性差有普洱茶、红枣茶、桂圆茶、玫瑰茶等。

怎么选择饮用凉性茶和热性茶

首先选择茶饮，要根据自身的体质和日常饮食习惯来选择，比如体质燥热的，就适合饮用一些凉性的茶饮，体质虚寒的人群则适合饮用一些温热的茶饮。

而且不同年龄段的人群适合的茶饮也不一样，比如老年人适合喝一些红茶、普洱、老白茶等，而经常坐在办公室的人群适合喝一些决明子、菊花、红枣等一些有药补作用的茶饮。

不过现代人的体质很复杂，很少有单一的一种体质，所以在选择茶饮的时候，一定要慎重，要根据自身的最主要症状，来选择合适的茶饮。

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