吃完饭多久洗澡最好 洗澡一般洗多长时间最好

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洗澡相信对每个人都不陌生，我国北方地区甚至还延伸出澡堂文化，搓澡、蒸桑拿、按摩一条龙，我们都知道吃饭前不宜洗澡，血糖低容易头晕，那么吃完饭多久洗澡最好呢？下面一起来看看吧。

吃完多久洗澡最好

1、吃完饭最好在一小时以后再去洗澡，因为人们吃完饭以后肠胃负担较重，这时需要尽快把身体内的食物消化，如果在一小时内洗澡会加快血液流动速度，而且会影响肠胃的消化功能，会对人体健康造成一些不良影响。

2、吃完饭一小时左右可以洗澡，但洗澡时一定要控制好水温，水温应该在25~30度之间，如果水温过高容易让皮肤表面的油脂受到破坏，会让体表的毛细血管扩张，也会增加人类皮肤的干燥程度，严重时还会加重心脏负担，会对人体健康造成不良影响。

3、虽然吃完饭一小时可以洗澡，但洗澡时一定要注意时长洗淋浴，最长时间不要超过15分钟，洗盆浴，最长时间不要超过半小时，不然皮肤就容易出现脱水，另外长时间洗澡还会加重体内多个器官的负担，容易让人们出现头晕和心悸。

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