腹胀有哪些原因?腹胀怎么解决?(2)

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腹胀怎么解决?

1、腹胀的处理方法要看程度和持续时间，比如2~3天腹胀自然就会恢复。

2、如果临时出现的，可以趴在地上做平板支撑，坚持1分钟以上，做3组，还可以在外面跑半个小时，出汗持续30分钟以上腹胀就可以治疗好了。

3、如果时间长要搞清楚病因，做胃肠镜来明确诊断。

腹胀虽然会导致肚子不适，但是大多数情况下并不是什么严重的问题，往往是由于吃了太多的容易发酵的食物，在肠胃内发酵导致产生气体，引起腹胀，所以只要注意食用量并采取措施排气就可以了;不过大家要知道的是，如果腹胀时间过长，最好去做一个检查。

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