老年人晒太阳有什么好处？夏季适不适合晒太阳？

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日常生活中很多老年人都喜欢晒太阳，觉得晒晒太阳身体会舒服很多，特别是在冬天的时候，经常到户外晒晒太阳，有益于身体健康，那么大家知道老年人晒太阳有什么好处吗?另外，夏季适不适合晒太阳呢?快来了解一下。

老年人晒太阳的好处

1、老年人经常晒晒头顶，具有一定的补阳气的作用，因为传统医学认为头顶是阳气汇聚的地方，晒太阳可以畅通气血、滋补阳气。

2、老年人经常晒晒腿脚，还具有祛除寒气的作用，很多老年人在天冷的时候都容易初选手脚冰凉的症状，多晒晒太阳能预防和缓解这种情况。

3、老年人经常晒晒后背还可以调理身体脏腑气血、补充肾气、有益身体健康。

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不适合。

虽然晒太阳对老年人的身体有很多好处，但是夏天的太阳毒辣，也不适合老年人晒太阳，以免出现皮肤刺痛、头晕恶心等不适症状，所以大家想要晒太阳，最好在秋冬季节、太阳光不那么强烈的时候，效果比较好。

老年人晒太阳的注意事项

1、老年人晒太阳时间不能太长，半个小时左右即可，以免晒的时间过长，影响皮肤健康。

2、另外老年人晒太阳还需要注意时间，不要在上午十一点到下午三点的时候晒太阳，最好选择上午九点以前、或者下午四点以后。

3、最后老年人还需要注意，身体虚弱的人不适合经常晒太阳，以免出现虚脱的情况。

以上是小编为大家解答的老年人晒太阳的好处、夏季适不适合晒太阳、以及晒太阳的注意事项，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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