男人也能喝乌鸡汤 男人喝乌鸡汤有哪些保健作用?

乌鸡汤是一种非常滋补的汤品，食用具有滋阴养颜、滋补气血、提高免疫力等作用，是很多女性最爱的滋补汤品之一，但是大家知道吗，乌鸡汤不仅适合女人喝，男人也能喝乌鸡汤，那么男人喝乌鸡汤有哪些保健作用呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答吧!

男人喝乌鸡汤的保健作用?

1、补虚健脾

乌鸡汤味甘，性微温，其中含有丰富的营养成分，具有补虚损，健脾胃的功效，男性常喝乌鸡汤对于脾胃虚弱、食欲不振、中气不足等症具有一定的改善作用。

2、强壮筋骨

乌鸡汤中含有丰富的蛋白质以及钙元素，经常食用可以帮助补充人体营养，具有一定的强壮筋骨的作用，有助于促进青少年的骨骼的生长发育和预防中老年人的骨质疏松症。

3、提高免疫力

乌鸡汤中含有多种营养成分，可以补充人体所需营养，具有很好的滋补作用，男性经常食用乌鸡汤可以帮助提高自身的免疫能力，增强体质。

男人怎么喝乌鸡汤?

1、人参枸杞乌鸡汤

材料：鲜人参1支，乌鸡1只，枸杞一小把，食盐适量。

做法：将鲜人参洗净，切片备用，枸杞洗净备用;乌鸡处理干净，斩件备用;将乌鸡、鲜人参、枸杞一起放入汤锅中，加入适量清水;大火煮沸后改小火再炖2小时左右;最后加入食盐调味即可食用。

2、香菇乌鸡汤

材料：乌鸡1只，干香菇50克，红枣20克，枸杞20克，食盐、生姜各适量。

做法：先将乌鸡处理干净，去掉不要的部位备用;干香菇用温水泡发后清洗干净;红枣、枸杞洗净，生姜切片备用;砂锅中放入足量的清水，加入乌鸡煮沸，捞出浮沫;然后放入其他食材，煮开后改小火继续炖煮2小时左右;最后根据自己的口味放入适量食盐调味后即可食用。

通过以上文章内容我们可以了解到，乌鸡汤营养丰富，非常的滋补，并且乌鸡汤不仅都对女性有好处，男性食用也具有强身健体、补虚健脾等保健作用，每日养生网tqys.net(m.tqys.net)温馨提醒大家，乌鸡汤虽好，有上火、感冒、发烧等症状的男性不宜食用乌鸡汤，以免加重症状。

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