女性例假期间能吃西洋参吗？女性月经期间适合吃那些滋补食物

女性每个月都会有几天的特殊时期，在这个时期，女性往往会因为大量失血而造成营养的缺乏、可免疫力的下降，这时就需要通过一些有营养的食物来滋补身体了;大家都知道西洋参具有极好的滋阴补气的作用，是上好的滋补品，那么女性例假期间能吃西洋参吗?每日养生网tqys.net来为大家解答。

女性经期能吃西洋参吗？

女性在月经期间，不适合食用西洋参。

女性在经期应该注重饮食调养，饮食方面应该多吃一些具有温补效果的食物，能够起到很好的补气血的作用;而西洋参虽然是很好的保健品，但是西洋参性质偏凉，女性在月经期间身体的体质也有偏凉的特点，月经期间如果吃西洋参，反而不利于身体的调理，甚至容易引起痛经，导致月经减少等症状表现。

女性经期适合吃的滋补食物

1、阿胶

阿胶具有补血、补肾、美容养颜的功效，适合女性朋友在月经后食用。阿胶的做法比较多，常见的有阿胶糯米粥、核桃阿胶膏、阿胶芝麻糕等。

2、菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜，它不仅含有多种维生素，还很有方法的铁质，在月经后食用的话，也能起到预防缺铁性贫血的作用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的营养和铁质，可以起到补血的作用，所以，非常适合女性朋友在月经后食用，可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。

4、鸡肉

鸡肉是温性的，具有很多的补益作用，非常适合女性朋友食用，尤其是在月经结束后，吃鸡肉可以补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的，想要起到更好的食补作用的话，不妨做成当归鸡汤，具有很好的滋补作用。

西洋参有哪些功效作用？

1.增强中枢神经系统功能

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

2.保护心血管系统

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

3.提高免疫力

西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

4.促进血液活力

长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。

5.治疗糖尿病

西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

通过以上文章，大家应该对西洋参都有了一定的了解，西洋参虽然具有滋补身体、以及促进血液活力的作用，但是对于月经期间的女性而言，却并不适合食用，盲目食用只会导致自己的身体不适。

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