吃草莓有什么好处 老年人吃了防痴呆

草莓，属多年生草本植物，草莓又叫凤梨草莓，草莓营养价值比较高，含有多种营养物质，不仅吃着好吃，更是一种保健水果，每年四月份正是草莓大量上市的季节，很多大人小孩都爱吃草莓，并且有不少女生用草莓来制作面膜，美白润肤效果特别好，下面随小编一起来看看吃草莓有什么好处？为什么说老年人吃草莓可以防老年痴呆呢？一起来看看。

草莓的功效作用：

1、抗癌

草莓之所以能抗癌，是因为草莓本身含有花青素和儿茶素。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发生癌变，还可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的风险.

2、防治心血管疾病

草莓的抗氧化剂不仅能改善血管功能和血压，还能通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病.

3、护肤

导致皮肤老化、引发炎症的原因是不良的饮食习惯、过量的阳光照射和环境中的空气污染物。草莓含有一种很好的抗氧化成分，可以有效改善皮肤肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险.

4、防老年痴呆

花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有很大的作用，尤其是老年人群。

5、补充锰元素

锰元素对维持神经系统和大脑健康有着重要作用.因此，一杯草莓汁可以提供给人体每天所需锰元素的三分之一。

草莓的营养成分：

草莓之所以吃起来水灵可口，是因为草莓浆果的水分很大，大约占89%~93%左右。草莓富含的有机酸、果胶、维生素b、维生素c和葡萄糖 是是苹果的3~5倍。

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