头发掉的严重的原因 怎么减少掉头发?(2)

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怎么减少掉头发?

1、多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等;同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以让头发稀少得到改善。

2、切实降低身体脂肪比重，把血脂降下去，让血液充分流动起来，这样血液载养量大幅提高，才能使头发茂密。

3、经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压，改善不良生活习惯。

脱发这种现象是比较常见的，不过很多人也会将正常的头发新陈代谢当做异常掉发;其实每个人每天都会掉落大约100根左右的头发，所以遇到掉发的情况无需紧张，应该先根据自己的发量和掉发比例来判断是否出现异常，如果没有，则完全不需要担忧。

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