梨子熬水功效有哪些？梨子怎么熬水好喝？

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秋天是很适合吃梨子的季节，梨的营养丰富、甘甜可口，含有维生素、纤维素、微量元素等多种有效成分，并且性质甘凉，很多人喜欢用梨子熬水服用，也具有极好的保健滋补功效，那么梨子熬水功效有哪些?梨子怎么熬水好喝?每日养生网（m.tqys.net）马上来为大家解答。

梨子熬水有哪些功效?

1、促进消化

梨子中富含丰富的纤维素成分，纤维素具有促进胃肠道运动、帮助消化的作用，所以一些消化不良、便秘的人群很适合食用梨水，具有促进肠胃消化、预防缓解便秘的作用。

2、润肺止咳

梨子是一种营养价值很高的水果，味甘性凉，用来熬水具有一定的润肺止咳、清热润燥等保健作用，很适合夏秋季节服用，具有良好的保健滋补作用。

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冰糖梨水

材料：雪梨、冰糖、适量的水。

做法步骤：

1、先将梨洗净、去皮、去核、并切成小块儿备用;

2、烧一锅开水，然后将切好的梨块放入水中，大火烧开;

3、然后放入适量的冰糖，搅拌均匀，并小火慢炖至冰糖溶解入味，即可食用。

喝梨水有哪些注意事项?

1、不宜空腹喝

梨子的性质寒凉，做成梨水虽然具有极好的清凉润肺、止咳化痰等保健作用，但是却不能空腹服用，以免刺激肠胃，导致腹痛腹泻等不良症状。每日养生网(m.tqys.net)

2、禁忌人群要注意

梨水的保健功效极佳，但是却不是人人都适合服用的，比如糖尿病人群、脾胃虚寒者、以及产妇、和经期女性最好都不要服用梨水，以免危害身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-08-19 17:41:17分，未经许可转载属侵权。

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