橘子的好处有哪些 秋季不吃它就亏大发了!
2017-01-15 分类:养生美食
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秋季可以说是广大吃货最开心的一段时期了,因为大批水果蔬菜上市,就意味着有大量的美食可以吃了。
而在秋季中,好吃的水果有很多,而最不能被忽视的就是橘子啦,它口感好,营养丰富,在秋季吃它比吃营养品划算多了!
今天每日养生网(m.tqys.net)给大家整理了一些关于吃橘子的好处以及橘子的吃法和注意事项,希望大家在秋季可以放心吃橘子。
橘子的好处有哪些1、橘子中含有丰富的维生素C,可以满足人们对维生素C的需求,因此可以有效抑制黑色素的形成,对美白护肤有一定的作用。
2、橘子中含有的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助润肠排便。
3、常吃橘子可以提高肝脏的解毒功能,可以防止动脉硬化,降低胆固醇,所以比较适合慢性肝炎和高血压患者的食用。
4、橘子中含有的柠檬酸,可以很好的开胃生津,提高人体新陈代谢的速度,对于醒神开胃,消除疲劳感有一定的作用。
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