人的体质的判断 体质的综合评价指标有哪些？

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每个人的体质都是不一样的，不一样的体质决定了每个人的生活饮食等等方面也是有着不一样的调整的。不过很多人都不知道关于这一方面的知识。下面我们也一起来了解和学习一下关于人的体质的判断，体质的综合评价指标有哪些？

一般来说，最常见的体质类型分成虚实两大类，与上面辨病性部分相同。虚性体质，主要有气虚、气血两虚、阴虚、阳虚这几种类型。

简单来说，一个人平时说话声音低微，不喜言语，懒于活动，时感疲劳乏力，反复感冒不愈，舌体偏胖大，或见齿痕，即可判定为气虚体质；眼睛干涩疼痛，视物不清（包括近视和老花眼），失眠多梦，女性月经量少色淡，多为血虚体质；血虚常与气血并见，即合上面气虚体质的表现，形成气血两虚的体质；身体瘦小，舌体瘦小，舌红苔少，夜间睡眠时觉热、盗汗等，多属阴虚体质；平素畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌色淡白津液偏多者，属阳虚体质。

实性体质与虚性体质相比，给人的印象是比较结实。比如同样是体质偏寒，阳虚体质人更容易出现大便溏、小便清长这类虚性症状，实寒性体质者则较少出现。最常见的实性体质包括：寒性、热性、湿盛、湿热、气滞、血瘀这几种类型。

大体来说：形寒肢冷、常年不温属寒；面赤舌红，性情急躁易怒属热；身体肥胖、大便粘腻、舌苔腻属湿；胸闷肋胀、叹气连连属气滞；口唇紫暗，舌下青紫属血瘀体质。

体质的综合评价指标包括以下几个方面

身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。

生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。

身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，跳、投，攀等身体运动能力。（4）心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。

以上就是关于人的体质的判断，每日养生养生提醒您注意分辨人体体质。

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