跳广场舞的坏处 跳广场舞还有哪些功效?
2016-08-24 分类:养生知识
跳广场舞的坏处
1、频繁过度的跳广场舞的话,对于中老年人群的关节是非常不好的,因为大家在跳舞的时候都会反复用到关节,长此以往会导致一些关节疾病。
2、大家都知道在跳广场舞的时候,音乐声音是非常大的,长期在这种环境中活动,对人们的听力有很大的危害,另外有很多广场舞节奏比较快,还会影响心脏健康。
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跳广场舞还有哪些功效?第一,跳广场舞还能够比较有效地保健人的肺部功能。通过跳广场舞,能够让人的呼吸频率得到一定的提高,在长时间的坚持下,是能够比较好的提高人的肺活量的,对于肺部功能的保健有一定的意义。
第二,跳广场舞还能够有效地愉悦中老年人的心情。很多中老年人在退休之后,业余生活非常的单调,这其实会在一定程度上影响中老年人的身体健康。广场舞作为一种集体运动,确实能够丰富老年人的业余生活,让老年人更加开心。
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