适量饮酒能养生吗？喝酒到底对身体好不好？听医生这样说

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​先总结：喝酒养生是自欺欺人，自己给自己找个借口罢了。

酒的主要成分就是酒精，乙醇，所以，把乙醇喝入体内，从化学的角度来说，都是有害的。

世界卫生组织早已经把酒精作为一类致癌物，也就是确定的对人体会致癌。

近几年，酒已成为继病毒性肝炎后导致肝损伤的第二大病因。酒不仅仅伤害的是肝脏，而且几乎伤害全身各脏器，并致癌。请看喝酒的危害到底有多大？

WHO酒精与健康报告指出：近几年，中国酒精消费增幅76%，酒精性肝病比例翻倍！

1.乙醇对肝脏的损害‍‍

酒精进入体内，在肝脏代谢为乙醇和乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用；更为严重的是乙醛与体内蛋白质结合成复合体，能对肝细胞造成免疫性损伤，使肝细胞发生脂肪变性、炎症、甚至坏死。

一次饮酒就相当于得了一次肝炎，只是维持的时间比较短，机体很快就恢复了。但是，如果长年累月，慢慢就会形成酒精性肝炎，肝硬化和肝癌。所以说，喝酒伤肝。

2.乙醇对胃肠道和胰腺的损害

酒精进入胃肠道，会中和胃粘膜表面的保护性粘液，使胃对胃酸的抵抗能力减弱，酒精还会直接损伤胃粘膜，会对胃肠道有刺激，引起胃痛，腹泻，拉肚子，严重的引起胰腺的炎症，糖尿病，甚至导致重症胰腺炎，危及生命。

长期喝酒还会进一步引起胃溃疡，出血甚至Ca。

即使你一向以钢铁胃著称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但长时间的饮酒必定会伤害你的胃，这只是时间早晚问题。

据统计经常饮酒者，慢性胃炎发生率高达80%左右。不仅仅是烈性酒伤胃，低度酒同样伤胃，尤其啤酒、红酒对胃酸的刺激更大。

3.乙醇对心脑血管系统的损害

虽然有一个研究认为，长期喝酒冠心病的发病率有降低，但是并没有抵消喝酒带来的其他损害。会损害心脏和血管，引起酒精性心肌病，高血压，甚至中风。

有研究证实，酒精饮料消费的发展与房颤疾病的增加有着长期的联系，即使适量饮酒也有害心脏。

4.喝酒和中枢神经系统

长期喝酒，导致人智力下降，反应迟钝，容易患上老年痴呆。有些人会言语不清，视力模糊。

5.喝酒与骨骼

长期饮酒会阻碍骨骼的钙质吸收，导致骨质疏松，关节疼痛。

过量饮酒还是造成股骨头坏死的最常见原因之一，酗酒的人中约有2％～5％会发生骨坏死。经过长期病例分析调查表明，在患有股骨头坏死的患者中，由于过量饮酒造成的占46％，远远高过激素造成的34％，而每周酒精摄取量超过400毫升就可能发生股骨头缺血坏死。

另外，长期喝酒还会影响下一代，不但使男性的功能下降，还会导致精子发生畸形。

总之，饮酒几乎伤害人体的所有器官。

我是呼吸科李瑛医生，致力于全民科普，提高全民健康素养的提高，每天带来靠谱的科普知识，欢迎大家关注！

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