麦迪森健康：血压偶超标准值就是高血压？未必！检查你的测量方式

最近王阿姨到医院体检，血压值的检测结果是150/89mmHg，医生复查了几次还是相同的结果。王阿姨慌了，以往血压都是在130/80mmHg左右，为何这次会变成高血压呢？还不是高一点点？

心事重重的王阿姨回到家里，拿出自己购买的电子血压计，让丈夫帮忙测量了几次，开始的一次测量值是135/85mmHg，后面的几次测量收缩压才120mmHg左右。

王阿姨疑惑了，到底哪个值才是准确的呢？接下来王阿姨用电子血压计自测了几天，还到附近社区去测量了几次，得到的都是正常血压值。

那为什么医院体检会有那么大偏差呢？王阿姨回忆起来，可能是当天体检穿了一件紧身的外套，而且看到医生有点紧张造成的。实际上，血压测量值异常还真可能是这些微不足道的原因引起的。

受到人们情绪、神经、身体状态等各方面细节的影响，血压时时刻刻都在变化。连续多次测量，结果稍有不同是正常的，但如果正常血压变为高血压，这个就要仔细查找原因，多次复测了。

细节决定成败，测量血压时，如果没有弄清楚相关注意事项，测出来的结果确实有可能大相径庭。那么，就让我们一起去了解一下吧!

首先，我们先来科普下血压正常值和高血压的诊断标准。

理想的血压值为收缩压120mmHg，舒张压80mmHg；高血压的诊断标准为：收缩压＞140mmHg，舒张压＞90mmHg。并且需要在3个非同日测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，才能初步诊断为高血压。

我们需要牢记这些数值，才能够自行判断血压是否正常。此外，我们要注意以下血压测量的常见误区，防止误诊的发生。

血压测量的常见误区

01、坐姿不正确

测量血压时坐姿不要求有多优雅，但需要注意坐姿端正，尽量不要有弯腰、驼背、手臂悬空、翘二郎腿等情况，因为这样会造成血压读数异常。

02、袖带没有绑好

测量血压时袖带要缠绕在上臂，准确位置在肘窝上方1~2指（即袖带的下缘在肘弯上2-2.5 cm），而不能绑在其他部位。缠绕力度也应适宜，既不可以像包粽子一样用力去捆，也不能松松垮垮的搭在手臂上，以能够放进1~2个手指头为宜。此外，袖带也不能绑在衣服外面，测量血压时，最好能够露出手臂。

03、憋尿

长时间憋尿人们会情绪紧张、心情焦虑，血压也会反应性升高。憋尿时膀胱过度充盈，腹腔压力升高，导致膈肌上升，胸腔压力增加，从而引起心脏回心血量下降，这样就难以反映真实的血压情况。

04、情绪紧张激动

当人们情绪不稳定，过于激动或者大声说话时，血压也会升高，这时候也难以得到正常的血压测量数据。

有些人就诊时看到医生穿着白大褂坐那里，就会不自觉的紧张起来，血压也升上去了，这类现象也称为“白大褂高血压”。

还有些人害怕自己血压高，思虑过度，这种心理状态也会引起反应性血压升高。

如何正确测量血压？

正确测量血压是预防高血压的前提条件。排除血压计的性能对血压测量值造成的影响，我们还需要注意以下几点：

1、测量血压时，我们要保证姿势的正确，如下图所示：

2、测量前需要排空膀胱，测量前半小时内不要摄入过量的水分。

3、如果测量血压前精神紧张，情绪不稳定，小麦医生建议大家可以先坐下来休息一下，等到心情平复后再测量。此外，测量的时候不要大声说话，要保持安静。

4、一般来说，每次测量血压都需要反复测量三次（中间间隔5分钟），然后取三次的平均值，作为这次血压的测量值。

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