夫妻房事时间短怎么办

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性是一件和吃饭上厕所一样，是人类的正常的生理需求。夫妇生活中，性起到的作用是不可忽视的，有时和夫妻感情和家庭的和谐密不可分。和谐性生活是每个夫妇不会说出口，却是内心实实在在存在的追求。

你和你老婆会经常因为房事的时间长短而吵架冷战，证明这件事已经影响到了你们的生活，长此以往，对夫妻关系，家庭和谐都会造成很大的影响，所以你们需要一起解决这个问题，千万不要有什么心理负担。

你老婆嫌弃你爱爱时间短，你可以每次爱爱前喷点耐美尔延时喷剂，可以有效地延长你的爱爱时间，一般能延长半小时左右，而且这款延时喷剂是纯植物萃取的，安全无副作用，物理延时的，不会影响你们爱爱时的快感，一定可以让你老婆满意

现在大多数男性的生活压力比较大，身体处于亚健康的状态，生活中缺少了一种锻炼，导致性生活的时候小弟弟勃起的时间比较短，从而影响了夫妻之间的性生活和谐，相信大部分男性想要知道怎么才能够提高自己的房事时间。

首先我们要知道导致男性时间短的原因有哪些：

焦虑和抑郁

很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。

疲劳过度

现代社会，生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

手淫恶习

许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

包皮过长

包皮过长是导致男人性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男人小弟弟和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。

每个人的身体素质不同：患者小弟弟海绵体肌的反射比一般人快。其射精中枢兴奋性高，射精阈值低，容易兴奋而过早射精。

心理性原因

比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男人射精快，导致早泄。

生殖器官的疾病

如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或小弟弟系带感应性增高，在爱爱时过份牵引亦引起早泄。

那么男性夫妻房事性生活时间短怎么办呢？

PC肌锻炼

PC肌锻炼能够提高大腿内侧和生殖器部位的肌肉强度，长期锻炼有利于提高房事性生活的时间，还能很大程度增强硬度，提高性能力，无论是在家坐着还是站着都是可以做PC肌锻炼的，非常方便，而且锻炼配合耐美尔喷剂一起效率会更高。

扎马步

扎马步也是能够提高男性双腿的肌肉力度和强度，如果男性的大腿和小腿都非常的有力气的话，那么每次性生活的时间不会短到哪里去，俗话说的好下盘稳了，性生活时间可以得到很长的延长。

延时喷剂

爱爱前可以在男性龟头处喷上延时喷剂可有效减低龟头敏感并延长性生活时间，使夫妻两人爱爱更和谐。

跑步

跑步也能够练习大家的气息，有些男性在性生活的时候出现气喘吁吁的情况，这就是气息不稳定导致的，说明肺活量完全不够，希望大家可以坚持跑步，这样能够增强大家的肺活量，这样气喘吁吁的情况可以得到很好的改善。

食补

男性性功能的提升也是可以通过食补的方式进行，常见的壮阳食物有羊肉、牛肉，希望大家性功能比较弱的人能够考虑食补的方法进行改善，坚持吃一段时间性功能就可以得到提升了。

保持良好的心态

好多男性性生活的时间偏短是因为心理过于紧张造成的，希望大家能够保持良好的心态，等到大家心态调整好了之后性生活的时间可以得到很大的延长。

其实男性想要延长房事时间不难，有好的生活作息习惯，健康积极向上的心态以及不停学习和锻炼性技巧就能提高房事时间。

夫妻房事时间短没有什么好担心的，你可以买些情趣玩具跳蛋，振动棒之类的，刺激你老婆下体阴di，等到她舒服了膏潮了你再慢慢上她，保证她会求着你赶紧结束。

你为什么要跟你老婆吵呢，女人是用来疼的，只要把她弄舒服了，相信她样样顺从着你。至于夫妻房事时间短怎么办，你平时抽出时间锻炼身体，每天坚持深蹲和提肛坚持一个月会有质的改变，具体锻炼方法你可以参照这个如何锻炼pc肌详细一点

夫妻房事时间短的人很多，有的男的没结婚就时间短了，最好的话可以用点耐美尔延时喷剂就行，一般的时间短都不是问题！

你爱爱时间一般是多久呢，那既然你老婆总是嫌弃你爱爱时间短，证明你没有让她膏潮呢，你可以爱爱前喷点耐美尔延时喷剂，可以延长你们的房事时间

夫妻房事时间短做足前戏，可以借助一些情趣用品让女方先膏潮，毕竟女人对你的表现满意才证明是认可你。

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