白豆腐不能和什么一起吃？这些食物得多加注意

白豆腐，这种食物很常见的，相信大家都吃过它。它的烹饪方式也有很多，什么煎炸煮焖烤炖都可以。但是，不管什么食物总有不能一起吃的东西。那么，白豆腐不能和什么一起吃呢？吃多了会有什么后果？它的功效又有些什么？

白豆腐不能和什么一起吃？

不能和草酸含量高的食物一起吃，例如菠菜。主要是因为白豆腐中含有大量的游离钙，这些游离钙很容易与草酸发生反应，产生难溶于水的草酸钙。两者同吃，轻则影响人体对钙的吸收，导致消化不良，重则会导致人体产生结石；不能和蜂蜜一起吃。白豆腐中含有大量的植物蛋白以及多种矿物质元素，而蜂蜜中则含有大量的酶。因此两种食物一起吃，容易导致植物蛋白发生性变或者这些物质发生反应产生有毒有害物质。轻则导致腹泻，重则导致耳聋；不能和红糖一起吃。红糖中含有大量的有机酸，容易使白豆腐中的蛋白质发生性变，产生沉淀，不利于人体对蛋白质粉吸收。

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第一，会导致消化不良。如果吃多了白豆腐，大量的蛋白质会堆积在人的消化器官内，不仅影响自身的消化，而且还会营养人体对铁元素的吸收；第二，导致碘元素缺乏，引起甲状腺肿。豆腐中含有皂角苷，本身就会促使人体排除碘元素。如果食用过多，碘元素就会过量排除，从而导致甲状腺肿。第三，会诱发痛风。豆腐本身的嘌呤含量就比较多，吃多了很容易引起嘌呤代谢异常，从而引起痛风。

白豆腐的功效有哪些？

第一，具有预防动脉硬化的功效，主要是因为白豆腐中含有皂角苷。第二，具有增强食欲的功效，主要是因为白豆腐中微量元素以及矿物质元素的含量比较高。第三，具有补钙的功效。豆腐中的钙元素含量非常的高，可是一点也不比牛奶等其它补钙食物的低。而且，如果本身乳糖不耐受的话，吃豆腐补钙就是一个很明智的选择。

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