家常椰子饭的做法 烦躁没食欲不如试试它

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人在心情烦躁的时候，食欲会随之下降，不过为了自己的身体着想，吃些能促进食欲并且有营养的食物，是很有效的解决郁闷的方式。

今天给大家推荐的这道美食，不仅好吃，而且营养丰富，更重要的是颜值高还简单易上手，是迎宾待客的首选美食。

家常椰子饭的做法

材料：椰子、糯米、葡萄干、玉米粒、青豆

做法：

1、将糯米洗净后提前浸泡一个小时备用;

2、将椰子顶端打孔备用;

3、将葡萄干、玉米粒、青豆洗净后，同糯米一起放入椰子中，然后上锅蒸熟即可。

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1、如果觉得椰子汁过多太甜的话，可以将椰汁倒出，将椰子中的椰肉刮出，然后打成蓉与糯米掺在一起煮饭即可。

2、椰子饭中的辅料不确定，你可以根据自己的喜好，向里添加牛奶、一些豆类或者其它。

3、装入椰子中的食材放至椰子容量一多半即可，因为熟后食材会膨胀。

4、糯米要提前浸泡，这样蒸出来的米饭口感更好。

吃椰子饭有哪些好处

椰子饭口感清甜，椰香浓郁，是很难得的一道美食，而且它的营养价值极高，有补中益气，健脾养胃的作用，同时还有生津利水，促进食欲的作用。

椰子饭中含有的多种营养物质可以有效的为身体提供能量，它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、各类维生素和矿物质等，对于提高身体免疫力有很好的作用效果。

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