小孩儿能吃葡萄干吗？小孩儿食用时的注意事项有哪些？

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葡萄干具有补血，健齿杀菌消炎，排毒养颜促进消化，预防心血管疾病防癌变等作用，故葡萄干经常被人们当作零食来吃。常吃葡萄干还可以排除人体内的有害物质，起到调理身体的作用。那么，小孩能吃葡萄干吗？下面我们一起来看看吧！

常吃葡萄干三大好处

1、葡萄干含铁丰富

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

2、葡萄干有促进消化的作用

葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

3、葡萄干也有助保护心血管

研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

小孩吃葡萄干注意事项

1、几岁的孩子适合吃葡萄干呢?

尽管看起来所有的优势都指向了葡萄干，但是它对于四岁以下的孩子来说，仍然有窒息的危险。美国营养学会建议，父母要等到孩子四岁以上时才能给他们吃葡萄干。然而有些父母不顾营养学会的建议，觉得他们的孩子在三岁的时候就可以吃葡萄干了。有时候，即便是对于四岁的孩子，也要把葡萄干切成一半给他吃。

2、吃葡萄干时会有什么样的潜在危险?

葡萄干会导致孩子窒息，这是由于它的形状和粘性的质地。孩子们还不懂得如何正确地咀嚼，所以葡萄干会在孩子的气管内滞留。最糟糕的是，葡萄干的粘性结构使得它很难从孩子的嗓子里出来。由于葡萄干中含有大量的糖分，这些糖分会粘在牙齿上，导致蛀牙的产生。这是因为，附着在牙齿上的粘性物质引起细菌的繁殖，这些细菌会不断腐蚀牙齿。务必要确保孩子在吃完葡萄干时刷牙或者漱口。

每天一把葡萄干三大好处，葡萄干能够排除人体内的有害物质，并且具有补气血的功效，可以起到调理身体的作用，适当吃葡萄干对女人身体是有好处的，但是要注意不能吃太多葡萄干，由于葡萄干中含有大量的糖分，糖尿病的患者不宜吃葡萄干。

温馨提示：葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻。糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情。可以每天吃一把葡萄干，约30-40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。

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