儿童打羽毛球的好处 儿童打羽毛球要注意什么?

体育锻炼可以增强人的体魄和身体素质，因此要从小培养孩子的运动能力，一定要做到坚持运动，最开始可以尝试简单的运动，比如羽毛球、跳绳、跑步等，那么儿童打羽毛球的好处有哪些呢?不要着急，接下来由每日养生网（m.tqys.net）来告诉大家。

儿童打羽毛球的好处

1、羽毛球是一种可以锻炼全身的运动，通过打羽毛球可以增强儿童的反应能力，从而提高大脑的活力，并且增加反应敏感度。

2、大羽毛球的过程中对体力消耗特别大，而且是一种有氧运动，因此可以锻炼儿童的心肺功能。

3、对于不少近视的儿童来说，打羽毛球还可以让眼睛得到锻炼，能够有效缓解视疲劳。

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1、在打羽毛球需要跳跃，因此对于膝关节来说损伤比较严重，所以在刚开始打羽毛球的时候一定要经常做一些增强腿部肌肉的练习，来减少劳损。

2、打完羽毛球后容易出现肩膀或者胳膊拉伤的情况，因此平时不仅要常做挥拍联系，而且要注意打球时的动作和力度。

儿童打羽毛球能长高吗?

儿童打羽毛球只能起到一定辅助作用。

其实任何体育锻炼只要坚持，都会对身高的生长起到促进作用，但是每个人的基因不同，具体的身高还是受到基因的控制的，因此也有人并不会长高。

儿童多多运动是好的，不仅可以帮助长高，最重要的是能够从小养成运动的好习惯，增强身体素质，提高免疫力，所以各位家长要引导孩子运动。

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