瘦身按摩贴是真的吗?怎么才能瘦身?
2015-02-24 分类:健康用品
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现在有很多年轻人因为各种原因,想要采取措施减肥,但是有不想运动,于是把目光转向了一些保健产品上;市面上宣称可以不用动减肥的产品有许多,瘦身按摩贴就是其中的一种,那么瘦身按摩贴是真的吗?每日养生网tqys.net来为您解答。
瘦身按摩贴是真的吗?
瘦身按摩贴只能起到一定的按摩作用,并不能真正消除体内的脂肪,因此要想达到瘦身的效果是很不现实的;有很多广告在宣传中夸大效果,实际上用处很小;要想减肥,光采取这些方法是行不通的,还是要控制摄入量和加强运动。
怎么才能瘦身?
1、控制饮食
想有效减肥就必须坚持科学的饮食,绝对不要实行节食减肥,不但坚持不下去,体重还会反弹的更厉害;一日三餐还是必须得按时吃,而且早餐和中餐还要吃的有营养,晚上少吃些;要多吃蔬菜、低糖分的水果。
2、加强运动
想有效减肥就必须坚持有效地运动方式,如果运动方式不对,就是累趴下了还是减肥效果不佳;不需要每天运动超过一个小时,反而会造成肌肉的损伤,运动采用慢跑加快走交替的方式比较好。
以上文章内容就是有关瘦身按摩贴是否有用的回答了,相信大家在看完之后都明白了,其实瘦身按摩贴是没有什么用处的,并且还有可能对我们的身体造成损害;因此每日养生网tqys.net(m.tqys.net)建议大家要通过健康的方式来瘦身,控制饮食和加强运动一个都不能少。
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