董方武主任：四个生活小知识 轻松远离甲状腺疾病困扰

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随着现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多时候我们根本没有时间来忙自己的事情，或者工作有的时候还要熬夜加班到很晚才能做完。但是这样的生活就会对我们的甲状腺造成损伤。那么，想要健康的甲状腺我们应该怎么做呢？

1、健康饮食

在饮食上要多选择温和的食物，少吃太咸或者太辣的食物，此外还要少吃过热以及过冷的食物，过期的食物更加要远离。

针对甲状腺疾病高危人群或者是有一定癌症遗传疾病的人群，在平常生活中更要注意健康饮食，注意防范甲状腺疾病的发生。

2、积极心态

现在大多数人都承担着巨大的压力，面对压力一定要有良好的心态来应对，同时要注意劳逸结合，不要过度疲劳降低抵抗力，让疾病乘虚而入。

因为压力是甲状腺疾病诱因当中最常见的一种，中医认为，压力会直接导致免疫功能下降的情况出现，甚至会导致内分泌失调以及代谢紊乱，此外，压力太大还会导致人群出现气滞血瘀的症状。

3、注重锻炼

要想远离疾病，首先需要增强自身抵抗力，那就需要多进行体育锻炼，多进行运动，多出汗就可以将身体内的酸性物质随着汗液排出身体外，可以有效减少酸性物质沉淀。

4、规律生活

现在很多人都喜欢熬夜，不管是干什么，就是不想早睡；通宵唱k、熬夜打游戏、玩手机等都导致自己的生活没有规律，这种情况会让免疫力越来越差，很容易诱发甲状腺疾病，因此如果想要保持健康的话，一定要养成良好的生活习惯，这样才可以让各种疾病远离自己。

昆明中研甲状腺医院：甲状腺的发病原因有很多，我们不能完全预防，但是我们可以尽可能地拥有健康地生活，尽量避免甲状腺疾病的发生或者复发。

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