“中药零食”真的是想吃就可以吃吗？小心养生不成反伤身

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生活水平越来越好，人们也越来越关心自己的身体健康，特别是工作加班和放松休息又总是处在对立面，然而我们又想两手抓，这个时候中药养生食品就成为一种生活时尚了，现在保温杯里泡的不止有枸杞，还有红枣、桂圆、金银花等等。

但是，不知道大家有没有考虑过，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真的是想吃就可以吃吗？其实，“中药零食”也有食用禁忌，如果吃不对，养生不成反伤身。

所以今天就总结了一些比较常见的中药零食的食用禁忌，朋友们日后食用的时候要多加注意哟！

1、 阿胶枣

阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，有助于补血、改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，很受女性欢迎，适合体虚、血虚者和产妇食用。

但阿胶枣滋腻，不适合糖尿病及肾脏疾病患者；另外，阿胶枣不易消化，多吃还容易上火，并不适合脾胃消化功能不好的人食用，一般食用量保持在6颗左右，不要多于10颗。

2、 桂圆干

桂圆可直接食用，也可煲汤、泡水代茶饮，富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药，适合心血虚、容易疲惫、体质虚弱的人食用。

桂圆干虽好，其甘甜滋腻之性，容易生内热，易引起口干、上火、大便干燥等症状。所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙，否则更容易加重病情。

3、 枸杞

具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞可直接食用，也可用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可用来煮粥。但用枸杞泡水或者是煲汤，并不能完全发挥其中的药效，直接咀嚼枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果咀嚼枸杞要注意，在吃的数量上最好减半。

不过，枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；另外脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

4、 金银花

金银花清热解毒，可用于治疗各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的热性体质患者可常服用。

但金银花性寒，金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。痛经患者或者月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。而且金银花并不是一年四季都适合服用，服用时间好选择在夏季。

5、 酸梅汤

酸梅汤能开胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。现在一般是夏季解暑饮品，或者是搭配火锅饮用。

不过，酸梅汤中的乌梅的收敛功效较强，会敛邪使邪闭不出，需要发汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝。另外，胃溃疡患者也不适合喝酸梅汤，可能会导致胃部出血。

6、龟苓膏

龟苓膏适合经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。是非常适合的办公、居家零食。

但是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

7、茯苓饼

茯苓能利水渗湿、健脾和胃、宁心安神，茯苓饼是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。

但是现在市面上的茯苓饼里多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，糖尿病人和高血糖人群要多加注意。

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